Je commence à écrire ce post dans une phase de récupération. J’ai malmené mon énergie ces derniers mois et je me suis retrouvée vidée littéralement, je me suis fait peur car je n’arrivais plus à trouver les forces pour avancer même dans le quotidien et je n’arrivais plus à y voir clair.
J’ai donc décidé de prendre deux semaines pour me poser, pauser, créer quelques espaces – dans mon cas c’est un arrêt de travail, donc pas de productivité dans ce domaine pendant ce temps.
Cela me laisse des moments vides, où j’essaye de me recentrer, de me reconnecter, de converger à l’intérieur de moi-même. Et ce n’est franchement pas évident quand on y pense : je suis urbaine et donc trouver un moment de vrai silence je me rend compte est casi impossible, entre les bruits de circulation, les travaux en tout genre, les voisins, les livreurs, etc.. le silence ne fait plus vraiment partie de nos quotidiens.
Je ne vais pas partir en retraite silencieuse mais j’essaye de me ménager quelques instants de vrai silence. Celui où on entend sa respiration et parfois son cœur, et où on se vide de pensées mais où parfois tout s’accélère dans nos esprits.
Je prends cet instant de silence en conscience et je me mets souvent à écrire ensuite, des idées, des réflexions. Celle d’aujourd’hui c’est sur la nourriture de l’âme.
On essaye de mieux manger nos aliments nourriciers, on se met au végétarianisme, aux produits km0, écologiques etc.. et on continue souvent à se nourrir de futilités sur les réseaux sociaux, de médias sensationnels, de programmes débiles, et parfois de divertissements neutres.. je vais donc essayé cette deuxième semaine un petit programme de reset que je teste tant sur l’impact sur mon anima, mon temps, sur mon sommeil : pendant 7 jours
- • Ne pas regarder IG ( grand bien me fasse je ne suis pas tik tok)
- • Ne pas lire les nouvelles
- • Rester dans le silence complet 10 min par jour
- • Lire (j’ai un livre développement personnel et un autre de fiction)
- • Méditation journalière du Mantra SA TA NA MA
- • Marcher au moins 20 min tous les jours
Et je me demanderai à la fin de la semaine :Qu’est-ce qui me nourrit intérieurement ? au contact de quoi, de qui je me sens plus vivante , énergique.. ? Trouver ce qui a du sens et surtout reprendre un certain pouvoir sur le choix de ma nourriture intérieure…
Les conclusions arriveront la semaine suivante…
The Blondie
